کلیه ی ما می دانیم که هیچ انسانی بی نقص نیست و ممکن است در حین معاش خویش مشکلات کوچک و بزرگی مرتکب شود . ولی حتما به یاد داشته باشید بعضی مشکلات کوچک میتوانند آسیبی بدون شوخی بر تن درستی ما وارد نمایند . دراین جا به پنج نادرست متداول مرتبط با سالم اشاره میکنیم و خط مش های خودداری از آن را به شما نشان خوا هیم اعطا کرد .
1 – تا دیر وقت بیدار ماندن
اکثر وقت ها اشخاص , شب قبلی از روز تعطیل را تا دیر وقت بیدار میمانند و درطول روز تعطیل تا نصفه های روز می خوابند . احتمالا می پندارند این یک جور استراحت برای جبران روزهای طاقت فرسا کاری است . البته می بایست بدانید که‌این دستور باعث به نیز میل کردن نظم ساعت بدنتان خواهد شد و تندرست بدنتان را تهدید خواهد کرد . همینطور منجر می شود او‌لین روز کاری بعداز روز تعطیل را به مشقت سپری نمایید .
2 – انقطاع خودسرانه ی مصرف دارو
بعضا اشخاص زمانی حس می نمایند بیماری شان برطرف شده‌است , خودسرانه مصرف دارو را انقطاع می نمایند , البته بایستی بدانند که‌این عمل دوچندان خطرناک است ; مثلا جدا خودسرانه ی آنتی بیوتیک ها و بدون نقص نکردن زمان معالجه , می‌تواند موجب پیدایش باکتری های مقاوم در تن شود . باکتری هایی که نمیتوان به راحتی آنان را از در میان پیروزی . در بعضی موردها چشم شده که اشخاص خودسرانه داروهای مرتبط با در دست گرفتن فشار خون بالا را کنار می‌گذارند . این فعالیت سبب ساز می شود که ابعاد خیر فقط بهبودی صورت نگیرد , بلکه فشار خون ارتقا یافته و سکته های مغزی را منجر شود .
بدین ترتیب هرگاه حس کردید که حالتان رو به بهبودی است , به‌این معنی نیست که شما بی تردید معالجه شده اید و بایستی حتما به پزشک معالج رجوع کنید .
3 – از مراجعه کردن به دکتر خجالت می‌کشید
بیشتر مردمان با وجود ابتلا به مشکلات یا این که بیماری ها , بی سر و صدا را به مراجعه کردن به دکتر ترجیح می دهند , به خصوص درباره‌ی مشکلات عصبی و یا این که جنسی . در صورتی از گفتمان راجع به مشکلات خویش با دکتر معالج می‌ترسید و یا این که رودربایستی دارید , آنان را از قبلی روی ورقه بنویسید و به پزشک معالج بدهید . بدانید دکتر مسلما شمارا ادراک خواهد کرد .
4 – انجام بیشتراز حد حرکات کششی قبلی از ورزش
بخش اعظمی از مرم گمان می نمایند که انجام حرکات کششی مضاعف گذشته از ورزش کردن قادر است احتمال جراحت دیدگی را به شدت کم کند , البته این فکر به هیچ عنوان صحیح نیست . انجام حرکات کششی بیشتراز حد می‌تواند سبب کاهش توان ماهیچه‌ها و در فیض کاهش اقتدار و تعادل تن شود . خوبتر است این حرکات را به صورت متعادل انجام دهید . هچنین نصیب راست و چپ بدنتان را به یک میزان کشش دهید .
5 – شستشو با شوینده های کار کشته آنتی باکتریال
به کارگیری از شوینده های معمولی برای شستن ظروف , تمیزکاری خانه , شست و شوی دست ها و . . . مطلوب خیس است . با دقت به بررسی دانشمندان , به کارگیری از ماده شوینده دربردارنده مواد ضد باکتری کار کشته قادر است سبب به ایجاد و انتشار باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک در محیط زیست شده و عفونت های شدید را درپی داشته باشد .
